Le yoga comme outil de connaissance de soi
Une pratique complète pour reconnecter le corps, le mental et les émotions
Le Green Yoga, une pratique intégrale
J'enseigne le Green Yoga, une approche inspirée de multiples courants yogiques : Iyengar, Yin, Hatha, Flow... Il combine la précision du yoga d'alignement, la fluidité du Flow, le travail de la respiration, la méditation et la conscience de la circulation des énergies. Afin de pratiquer dans les meilleures conditions, j'ai suivi la formation de Céline Miconnet.
Trois façons de pratiquer le Yoga
À Triel-sur-Seine et Verneuil-sur-Seine, des séances hebdomadaires en petit groupe, dans une ambiance conviviale.
Un accompagnement personnalisé, en présentiel, à domicile, chez moi, ou à distance, pour un travail centré entièrement sur vos besoins.
La même qualité d'enseignement, où que vous soyez, en vidéo, au moment que vous aurez choisi.
Tu as envie d'associer ta pratique du yoga à un travail plus large de connaissance de soi ? Découvre le Human Design et le programme Rev'Ailes Toi.
Faire taire la petite voix dans sa tête
Le Yoga invite à revenir à l'essentiel, pour faire taire progressivement cette petite voix intérieure qui commente tout, en permanence.
Dans nos vies à 100 à l'heure, où l'on nous demande d'être multi-tâches et toujours connectés, j'ouvre un espace pour ralentir, s'observer, se reconnecter à ses besoins et prendre conscience de son lien à la Nature. Je conçois mes séances en fonction des saisons, avec une attention particulière portée à l'énergie qui nous entoure et qui circule en nous, pour nous aider à (re)trouver notre équilibre.
Une porte d'entrée vers la découverte de soi
Le Yoga est, pour moi, une porte d'entrée vers la découverte de soi.
Durant la séance, on expérimente le lâcher-prise, on identifie ses tensions physiques, mentales et émotionnelles, pour avancer doucement sur le chemin de l'acceptation de soi.
Le pratiquant est invité à respecter les limites naturelles de son corps, à observer son mental s'apaiser et ses émotions se déposer.
Et si tu souhaites un accompagnement plus ciblé pour traverser une période difficile, découvre ici la Yoga Thérapie.
Connectez-vous à vous-même
Sur le tapis, chacun agit selon ses propres ressentis, loin de toute idée de comparaison aux autres.
« C'est le yoga qui s'adapte à l'élève, et non l'inverse. » B.K.S. Iyengar
Tu apprends à écouter ton corps : ses limites, ses possibilités. Je t'invite à l'accepter tel qu'il est, à un instant précis, et à le respecter.
Nous n'avons pas tous la même anatomie, le même vécu, les mêmes blessures. Chaque corps est différent. Et le même corps, à des moments différents, ne fait pas toujours les mêmes choses. C'est pourquoi je propose une posture, et chacun l'adapte selon son ressenti : avec ou sans accessoire, dans sa version préparatoire ou plus aboutie.
