REV'AILES TOI : Programme Yoga & Human Design pour Femmes de 40 Ans et Plus
Le yoga pour revenir au corps et au ressenti. Le Human Design pour comprendre ton fonctionnement unique.
Un accompagnement pour les femmes en quête de sens
REV’AILES TOI est mon programme signature d'accompagnement individuel, pensé pour les femmes de plus de 40 ans en période de transition, qui se sentent épuisées, déconnectées ou en quête de sens.
Grâce à l’alliance unique du yoga somatique et du Human Design, ce programme t’aide à exprimer ton authenticité, à retrouver l’harmonie et la sérénité, à suivre tes valeurs et vivre selon tes aspirations profondes… À ressentir tout ce qui fait ton unicité.
Retrouver ta place et vivre une vie alignée
Extérieurement, tout semble plutôt bien aller. Tu as “réussis” professionnellement, tu assumes tes responsabilités, tu as tout ce qu’il faut pour être heureuse personnellement selon “la norme”. Pourtant, intérieurement, quelque chose ne sonne plus juste.
Tu ne t’épanouis plus dans ton travail comme avant. Tu ressens moins d’énergie dans ta vie quotidienne. Tes relations ne te nourrissent plus de la même façon... Ton mental tourne en boucle. Tu ressens du stress, de la fatigue et de l'anxiété. Tu doutes de tes choix et tu as parfois du mal à savoir ce que tu veux vraiment.
Ton corps, lui, commence à te rappeler que tu as besoin de ralentir et t’envoie des signaux : Tensions, douleurs, fatigue, difficultés à récupérer, sommeil perturbé...
Tu as envie de changement, mais tu ne sais pas dans quelle direction aller.
Ce programme est pour toi si :
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Tu te trouves dans une période de transition.
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Tu te sens en perte de sens ou en plein questionnement.
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Tu es souvent sous pression et tu as du mal à relâcher.
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Tu ressens du stress, de la fatigue ou de l'anxiété.
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Tu ne sais plus ce qui te correspond vraiment.
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Tu doutes de toi et de tes décisions
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Tu as tendance à trop t'adapter aux autres.
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Tu rencontres des difficultés dans tes relations ou ta communication.
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Tu as perdu ton enthousiasme ou ta motivation.
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Tu souhaites retrouver plus de sérénité, d'énergie et de confiance.
Comment fonctionne l'alliance Yoga & Human Design ?
Le Human Design te donne des clés pour comprendre ton fonctionnement unique, ta manière de prendre tes décisions, ta relation aux autres et permet d’éclairer tes talents et ce qui te motive.
Le Yoga, lui, t'aide à intégrer ces prises de conscience dans ton corps et à réduire les tensions physiques, réguler le stress et t’offrir un véritable temps de pause.
L'objectif est de mieux comprendre qui tu es, identifier tes conditionnements et ce qui te correspond vraiment pour faire des choix plus conscients, redécouvrir tes talents, retrouver confiance en toi et construire une vie plus authentique et alignée.
Le résultat que tu peux attendre :
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Plus de clarté sur ton unicité
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Plus de confiance dans tes choix et tes ressentis
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Des outils concrets pour apaiser ton stress et ton mental
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Une meilleure compréhension de tes émotions
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Une communication plus fluide et des relations plus authentiques
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Plus d'énergie, de sérénité et de bien-être
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Une direction plus claire pour ta vie personnelle et professionnelle
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La sensation de retrouver, progressivement, ta place
Deux formules d'accompagnement individuel
Le programme associe Human Design et yoga en séances individuelles personnalisées, dans mon espace « Cocon » à Triel-sur-Seine.
Programme 1 mois
4 séances individuelles (1 séance/semaine) comprenant :
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Yoga somatique
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Outils complémentaires selon tes besoins (journaling, exercices psycho-corporels, coaching...)
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Relaxation et méditation
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Analyse de ton type énergétique, ta stratégie, ton autorité, ton émotion signature et ton non-soi
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Échanges et exploration de ton design simplifié
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Fiche récapitulative après chaque séance
Programme 3 mois
12 séances individuelles (1 séance/semaine) comprenant :
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Yoga somatique
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Outils complémentaires selon tes besoins (journaling, exercices psycho-corporels, coaching...)
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Relaxation et méditation
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Ton manuel complet de Human Design (entre 40 et 50 pages personnalisées)
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Échanges et exploration de ton design
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Cahier d'exercices
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Accès direct via WhatsApp pendant toute la durée de l'accompagnement
