Yoga thérapie : Accompagnement individuel et personnalisé dans les Yvelines
Un espace sécurisé pour apaiser le corps et l'esprit, à ton rythme.
Un accompagnement quand le cours collectif ne suffit pas
Tu souffres d'une pathologie qui t'empêche de participer à un cours collectif classique ? Tu ressens un stress chronique, un trouble anxieux ou une hyper vigilance? Tu traverses une période difficile et tu as besoin d'apaiser ton système nerveux, de laisser sortir tes émotions dans un espace sécurisé et bienveillant ?
La yoga thérapie répond à ces besoins spécifiques, là où un cours collectif ne peut pas s'adapter individuellement à ta situation.
Un espace de lâcher-prise
L'accompagnement individuel en yoga thérapie est pensé comme un espace où tu es invité·e à te laisser aller, sans rien devoir prouver ni performer. C'est une aide précieuse pour :
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Soutenir le système immunitaire
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Réguler le système nerveux
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Régénérer le corps et le mental en profondeur
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Retrouver un équilibre émotionnel durable
Comment se déroule l’accompagnement avec la Yoga Thérapie ?
Chaque suivi commence par un temps d'échange sur ton état général et tes attentes.
À partir de cet échange, je compose un cycle de séances sur-mesure, dont le nombre est défini ensemble selon tes besoins.
Les séances s'appuient bien souvent sur le restorative yoga et/ou le Yin yoga, deux approches particulièrement adaptées à un vrai temps de lâcher-prise, de ralentissement et d'intériorité.
Une approche qui peut s'inscrire dans un accompagnement plus global
Si ton besoin dépasse le cadre du seul apaisement corporel et touche aussi à une démarche plus large de connaissance et d’accomplissement de soi, la yoga thérapie peut aussi constituer une première étape avant (ou en complément) du programme Rev'Ailes Toi qui associe Yoga et Human Design