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Dans le yoga, avant de maîtriser les postures, il y a une compétence plus subtile à développer : respirer avec conscience. La respiration Ujai — souvent appelée souffle victorieux — est la première respiration que l’on apprend pour accompagner les mouvements. Elle devient un fil conducteur, un ancrage, une manière de revenir à soi à chaque instant de la pratique. Les bienfaits du souffle victorieux : revenir en soi, se stabiliser, s’ancrer Ujai signifie « le victorieux ». Non

Le YOGA … Certains pensent que c’est un sport doux pour se tonifier et s’assouplir. D’autres le vivent comme une pratique sacrée. Traditionnellement, le yoga est une pratique spirituelle. Aujourd’hui, en salle, il a été dénué de sa philosophie pour devenir une pratique bien-être et sportive. Alors, je vous livre ici mes recherches et réflexions personnelles: À l’origine : une voie spirituelle Origines indiennes Le yoga naît en Inde, il y a environ 4000 ans, dans un contexte o

On avait dit que 2026 ouvrait un nouveau cycle… Pour l’instant, pour moi, il remuait surtout tout ce qu’il y a d’ancien! Du coup au programme : émotions intenses, grosse fatigue, douleurs chroniques et remise en question… Et oui, même quand on a certains outils l’Univers nous envoie des étapes inconfortables à passer pour nous demander «Es-tu sûre d’être toujours sur le bon chemin ?» Et ça y est je le sens ce vent de changement. Les choses bougent en moi, comme une mue. Je

RDV mardi 10 juin de 19h30 à 21h30 u cœur du Centre Sacral — Yoga & Human Design Lors de cet atelier, nous explorerons en profondeur le Centre Sacral, source de notre énergie vitale, de notre réponse instinctive et de notre capacité à créer, à travailler et à vivre avec plaisir. À travers les enseignements du Human Design, nous passerons en revue : 🔸 Les fonctions principales du Centre Sacral 🔸 Ce que signifie avoir un Centre Sacral défini ou non défini 🔸 Les conditionneme

Besoin de recharger tes batteries après l'hiver ? Au programme un week-end pour se recharger en pleine nature et retrouver son énergie à l'entrée dans le printemps. Un temps pour se (re) découvrir grâce au Design Humain, retrouver confiance et estime de soi pour oser s'affirmer et s'exprimer. 2 jours pour : Se ressourcer Se connecter à la Nature Mieux se connaître Retrouver sa direction et oser l'affirmer et l'exprimer Partager et échanger Au sein d'un petit groupe au coeur d

Envie de déconnecter de ton quotidien le temps d'un weekend ? De te libérer de ton stress et de ton anxiété ? Ce week-end t'aidera à en apprendre plus sur toi et comment préserver et renforcer ton énergie. Tu pourras laisser sur place les fardeaux qui t'empêchent de ressentir la joie et la sérénité. Viens recharger tes batteries, réveiller la joie et la confiance au cours du weekend du 22 au 24 novembre à Chaignes (27) C'est fait pour toi si: - Tu as envie de participer à un

Envie de déconnecter de ton quotidien le temps d'un weekend ? D'en apprendre plus sur toi et comment préserver et renforcer ton énergie ? Et si tu pouvais y laisser les fardeaux qui t'empêchent de ressentir la joie et la sérénité au passage ? Viens recharger tes batteries, réveiller la joie et la confiance au cours du weekend du 14 au 16 juin à Chaignes (27) C'est fait pour toi si: - Tu es disponible du 14 juin 17h au 16 juin 16h - Tu as envie d'essayer un week-end yoga (pou