by Gaëlle
Accompagnement personnalisé grâce à la Yoga thérapie et au Human Design - Cours de Yoga individuels et collectifs
Tu as l'impression que tes pensées n'arrivent jamais à se poser. Le stress s'installe, la fatigue s'accumule, et l'anxiété n'est jamais bien loin. Face à tes propres choix, tu hésites, tu te remets en question, et il devient difficile de savoir ce qui te correspond vraiment.
Ton corps, de son côté, t'envoie des signaux que tu ne peux plus ignorer : des tensions qui s'installent, un sommeil qui se dégrade, une énergie qui peine à revenir même après du repos.
Tu sens qu'il est temps de changer quelque chose, sans savoir précisément par où commencer.
C'est pour t'accompagner dans cette démarche que je propose une approche à plusieurs facettes : la pratique du yoga, en séance individuelle ou en cours collectif, pour renouer avec ton corps, le Human Design, pour éclairer ton fonctionnement profond et tes besoins réels, et un accompagnement personnalisé, pour t'aider à avancer pas à pas vers l’épanouissement et la sérénité.
Mon approche pour prendre soin de ton bien-être
Ma mission est d’accompagner les personnes en quête de sens, en situation de transition, en état de stress, vers plus de clarté, de confiance et d’apaisement.
Ma méthode consiste à mêler postures de yoga, techniques de respiration, exercices psycho-corporels, Human Design et différentes techniques de coaching pour amener à une meilleure connaissance de soi, à se reconnecter à ses sensations corporelles et à faire taire “la petite voix dans ta tête”.
Le yoga comme outil de connaissance de soi
Dans mes cours collectifs, à Triel-sur-Seine et à Verneuil-sur-Seine, comme dans mes cours individuels, je combine plusieurs approches du yoga pour t'offrir une pratique complète et adaptée à tes besoins du moment, en fonction des saisons.
L'alignement et la sécurité du Yoga Iyengar, la présence et l'ancrage du Hatha Yoga, la fluidité et la liberté du Yoga Flow, le lâcher-prise du Yin Yoga, la dimension énergétique du Green Yoga®, ou encore la profondeur relaxante du Yoga Nidra : chaque style vient enrichir les autres, pour une pratique à la fois précise et, sensible, quel que soit ton niveau de pratique.
Un accompagnement individuel et personnalisé, pour une meilleure connaissance de soi et gagner en sérénité
Au-delà des cours, je propose un accompagnement individuel pour les moments où le corps et l'esprit ont besoin d'un espace à part : la yoga thérapie, pour apaiser le système nerveux et traverser en douceur une période plus délicate, et REV'AILES TOI, mon programme signature qui allie Human Design et yoga somatique pour aider les femmes de plus de 40 ans à retrouver clarté, confiance et une vie plus alignée avec qui elles sont vraiment.
Deux approches complémentaires, toujours sur-mesure, dans mon espace « Cocon ».
Témoignages
“ Merci beaucoup pour ton approche enthousiaste, très pédagogique et douce. ”
ODILE
“ Merci pour ces moments de bien-être durant cette année. ”
CAROLE
“ J’apprécie beaucoup tes cours, j’en ressors toujours dans une forme apaisée et positive ”
BRIGITTE